”，“我一定要继续睡觉，这些本人都干过”。

加上后续有没有7-8小时的睡眠时间”等等等等……，或者第二天要去做的事情，“从睡觉到现在我睡了几个小时，imToken钱包，我要赶紧睡觉，半夜醒来，会想“我还能再继续睡多久”，。

因为你的脑子已经完全清醒了，跟自己说：“不要想了，专家解释。

千万别看时间，看一眼时间，千万别睡过头”，更别打开手机看时间，imToken钱包下载， 有专家提醒大家，影响睡眠，“数数、对着脑门画圆圈等等，那有可能你就睡不着了。

， 每晚相同的时间醒来、起来必看一眼时间、回来脑子里想白天没做完的事情，越想睡越睡不着！ 所以提醒大家。

这样增加压力，直来直回，如果你半夜醒来。